上班族患有白癜风如何缓解心理压力

　　白癜风是一种顽固性皮肤病，诱发白癜风的因素有很多，心理压力也是加重上班族白癜风患者复发的主要原因，“心理”已经成为了当代社会关注的一个重要话题。医生建议患者平时生活中患者要暂时躲避， 用适当的方式尽量发泄，偶尔也要屈服，转移注意力等， 患者平时生活中注意这些可以减少白癜风的复发。上班族患有白癜风如何缓解心理压力呢？

　　 1、全身用力摇晃四肢和躯干部几分钟时间。通过摇晃，就可以刺激到全身的经络，包括经脉、络脉、经筋等均受到震动，促进血液循环。由于长时间伏案用功的人，气血运行方面与经常走动相比会变慢，大脑供血方面也会有些问题，会令到供不上的现象，而通过全身的摇晃就能令到达大脑的气血变得充足畅顺起来。

　　 2、转动腰膝，转腰的目的是在于可以活动髋部，这是由于髋部这里会有三条重要的经络经过的，它们分别是胆经、膀胱经和胃经。

　　 3、转动膝，膝关节附近有人体内的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等穴位。

　　 4、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备， 然后冷静的想办法对付它。 当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　 5、沈阳治疗白癜风医院指出，患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。